怎么样才可以做到身体排毒?可能在你提出这样的问题时候，你身边的一些女性朋友会告诉你需要去吃一些排毒食物，比如说像是水果之类的食物;

但是其实可能有的时候是不用这么麻烦的，而且一些女性朋友可能也不爱吃这样的一些食物;其实女性朋友们只要在生活中学会并且去坚持一个动作，那么可能就可以达到不错的排毒效果。

这个动作叫做拍腹动作。

女性朋友们每天坚持去做拍打你的腹部的这样一个简单动作，就可以帮助你来进行身体的排毒。需要注意的一些要点是你在拍打自己的腹部之前，可能需要去先把你的双手给洗干净，然后你拍打腹部的力度也要掌握好，不要过于用力，也不可以力度过小，不然的话，可能效果是不好的;也要记得不可以在你刚吃完饭的时候就马上去拍打你的腹部，这样的话可能是会反而不利于你的肠胃的;

通过这样的一个简单的拍打腹部的动作，可以促进女性朋友们的身体腹部血液循环，而这样的话可以帮助你来排出身体毒素，起到排毒作用;

坚持做这样的一个拍腹动作也可以帮助女性朋友达到促进消化的作用。

是不是有一些女性朋友平时是不喜欢运动的，可能是喜欢吃完饭之后就坐着看手机，或者只想懒洋洋的歇着，而不想去动一下。而这样的一种情况下，很多女性朋友都会容易出现肠胃消化问题，你吃的食物经常会更加难以消化，从而引起肠胃疾病和肥胖问题出现;

其实这个时候女性朋友也可以通过拍腹动作来代替运动，通过拍腹也可以达到促进消化的作用。

为此，女性朋友们一定要去坚持这样的一个动作，对你的身体帮助很大。